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Para apasionados de una Vida Saludable

NaiMan FitLife nace con la idea de promover hábitos de vida saludable adaptados a todo el mundo.

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Llevar una vida saludable ya no es una opción… ¡Es un estilo de vida! Aquí te contamos sus beneficios, algunos consejos y trucos.

¡Así que navega por nuestro menú y te ayudaremos a alcanzar tus objetivos!

¡Sigue nuestro lema! «Actúa. Proyecta. Consíguelo.» NaiMan FitLife

¡Llevar un estilo de vida saludable es más sencillo de lo que crees! El motivo de que no sigamos una vida sana desde nuestra infancia son creencias equivocadas que nuestros padres, familiares o amigos nos han inculcado inconscientemente.

¡Pero es muy fácil empezar a seguir una vida saludable y obtener sus beneficios!

Estilo de vida saludable

¡Aquí te dejamos unos cuantos trucos!

Dieta equilibrada

comida sana
Una alimentación sana es la clave para una vida más longeva.

Todos nos hacemos una idea aproximada de lo que es una dieta equilibrada. ¡Pero os vamos a explicar sus propiedades!

Una dieta equilibrada, como su propio nombre indica, consiste en consumir gran variedad de alimentos de una manera equilibrada y balanceada. Según la OMS una dieta equilibrada debe de contener todos los grupos de alimentos y las cantidades suficientes de nutrientes para que el organismo pueda realizar todas sus funciones.

Ejercicio físico

running
La importancia de realizar una práctica deportiva.

Practicar una actividad física de manera regular contribuye a mantener un buen estado de salud y a prevenir gran cantidad de enfermedades. Existen multitud de modalidades deportivas y es importante practicar aquella que nos apasione e incluso que nos divierta, pero podemos dividir el ejercicio físico en dos grandes grupos: el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de resistencia aeróbica. Cada unos de estos dos grupos nos aportaran una gran cantidad de beneficios, con algunas diferencias entre sí para nuestro organismo.

Hábitos tóxicos

Tabaquismo
Costumbres dañinas para la salud.

Los hábitos tóxicos son aquellas costumbres que en definitiva ponen en riesgo nuestro bienestar, que se fundamenta en 4 pilares básicos: la hidratación, la actividad física, la nutrición y el descanso. Cualquier elemento externo o interno que perjudique nuestro bienestar será considerado como hábito perjudicial poniendo en riesgo nuestra salud y por lo tanto deberemos de evitarlos.

Ser vegano: un estilo de vida

Ser vegano

¿Qué es ser vegano? ¿En qué se diferencia ser vegano a ser vegetariano?

El veganismo es un estilo de vida que no se basa únicamente en la alimentación. Ser vegano también es ser consciente de la necesidad de cuidar el medioambiente. Ser vegano es ser defensor del respeto hacia los animales. Ser vegano es querer cuidar tu propia salud y la del planeta.

La alimentación vegana se basa en consumir exclusivamente alimentos vegetales, por lo que un vegano no come animales ni productos de origen animal. Esta es la principal diferencia entre vegano y vegetariano, y es que el vegetariano sí que consume alimentos de origen animal como son los huevos o productos derivados de la leche. Además, dentro del vegetarianismo podemos encontrar diferentes categorías como el ovo-vegetariano que solamente consume huevos a parte de vegetales, el lacto-vegetariano que consume leche pero no huevos, o el api-vegetariano que consume miel. También podemos encontrar el pisci-vegetariano que consume pescado o el flexi-vegetariano que come carnes o pescados pero de forma esporádica. El vegano no consume ningún alimento proveniente de los animales.

El veganismo es una tendencia en auge y está aumentando de una manera trepidante en gran parte del planeta.

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